Pasang

5 Bahaya Sering Nonton TV untuk Kesehatan

  • Bagikan
Ilustrasi
Ilustrasi bahaya sering nonton TV (Foto: health.grid.id)

LIFESTYLE, SINERGI MADURA – Televisi termasuk gadget yang cukup dekat dengan keseharian masyarakat mulai dari usai anak-anak hingga dewasa.

Padahal, menonton TV terlalu sering setiap hari dan dengan waktu lama hanya akan memberikan dampak buruk terhadap kesehatan tubuh.

Pasang

Berikut sederet bahaya sering nonton TV dan dalam waktu lama untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui:

1. Kesehatan Mata Menurun

Sejatinya, aktivitas ini tidak dapat merusak mata secara langsung, tetapi menonton televisi terlalu lama dapat menyebabkan mata mengalami ketegangan atau eye strain.

Kondisi seperti ini dapat menyebabkan penurunan kualitas penglihatan secara sementara.

Tak hanya menurunkan kualitas penglihatan, eye strain juga dapat memicu mata lelah, nyeri pada area mata, sakit kepala, hingga penglihatan ganda.

2. Kurang Aktivitas Fisik

Bahaya terlalu sering menonton tv dapat menyebabkan Anda kurang melakukan aktivitas fisik.

Padahal, dampak dari kurangnya aktivitas fisik cukup banyak bagi kesehatan.

Misalnya seperti peningkatan berat badan akibat kurangnya kalori yang terbuang, hingga gangguan metabolisme.

Di sisi lain, kurang aktivitas fisik juga dapat meningkatkan risiko berkurangnya kekuatan otot serta tubuh.

3. Mengganggu Kesehatan Mental

Selain berdampak negatif terhadap kesehatan fisik, menonton televisi terlalu lama juga menyebabkan gangguan kesehatan mental.

Baca Juga : 11 Kebiasaan Sepele Bisa Membuat Awet Muda

Tak hanya stres atau depresi, kebiasaan ini juga dapat membuat kamu mengalami perubahan perilaku.

Bahkan, kebiasaan ini dapat meningkatkan risiko gangguan kecemasan.

4. Penurunan Kualitas Tidur

Bahaya berikutnya yakni dapat membuat seseorang mengalami penurunan kualitas tidur.

Terlalu sering melakukan aktivitas ini dapat mengganggu waktu tidur sehingga kamu tidur terlalu malam atau mengalami insomnia.

Hal seperti ini yang terus berulang dapat menyebabkan gangguan tidur.

Sebaiknya hindari gangguan tidur karena dapat memicu berbagai gangguan kesehatan, hingga penurunan produktivitas dalam bekerja.

5. Kualitas Hubungan Sosial Menurun

Selain beberapa dampak di atas, kebiasaan ini juga dapat membuat kualitas hubungan sosial Anda menurun.

Bahkan, Anda bisa merasakan kesendirian yang berisiko menyebabkan stres hingga depresi.

(*Roziq/Artikel ini telah tayang di sinergijatim.com dengan judul: 5 Bahaya Terlalu Sering Menonton TV yang Wajib Anda Ketahui, Dapat Mengganggu Kesehatan Fisik dan Mental)

  • Bagikan

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *