Pasang

5 Cara Mengatasi Rambut Rontok, Jangan Terlalu Sering Keramas

  • Bagikan
Rambut rontok
Rambut rontok. (Foto: pixabay.com)

TIPS, SINERGI MADURA – Rambut rontok merupakan kondisi yang umum terjadi. Misalnya dalam 1 hari, biasanya akan ada sekitar 50–100 helai rambut yang gugur.

Nah, apabila Anda sering mengalaminya, ada beberapa cara yang dapat dilakukan agar dapat mengatasi rambut rontok.

Pasang

Dikutip dari Sinergi Jatim, berikut adalah cara mengatasi rambut rontok yang wajib Anda ketahui.

1. Tata rambut dengan lembut

Rambut dapat rontok dan kering bahkan mengiritasi kulit kepala akibat dari berbagai metode penataan rambut, seperti mewarnai, mencatok, dan mengeriting rambut.

Baca Juga: 4 Bahan Alami Ini Dapat Atasi Ketombe, Salah Satunya Minyak Kelapa

Selain itu, kebiasaan mengikat dan mengepang rambut terlalu kencang juga dapat menyebabkan akar rambut tertarik, sehingga rambut menjadi mudah rontok.

Agar kerontokan rambut dapat berkurang dan menjaga kulit kepala tetap sehat, sebaiknya hindari penataan rambut yang telah disebutkan di atas.

Ketika Anda hendak mengeringkan rambut dengan pengering rambut, hindari menggunakan suhu panas karena dapat membuat rambut cepat rusak.

Baca Juga: 3 Cara Jitu Mengenalkan Pacar ke Orangtua agar Dapat Restu

2. Tidak terlalu sering keramas

Sebagian orang mengira dengan keramas setiap hari dapat menjaga kondisi rambut tetap sehat.

Kendati demikian, penggunaan sampo yang terlalu sering malah dapat menyebabkan rambut rusak, kering, mudah patah, dan terlihat lebih tipis.

Di sisi lain, mengeringkan rambut setelah keramas dengan menggosoknya secara kencang menggunakan handuk juga dapat membuat rambut mengalami kerontokan.

Dengan begitu, agar rambut tidak mudah rontok, Anda disarankan untuk keramas sebanyak 1–3 kali seminggu saja dan mengeringkan rambut dengan handuk secara lembut.

3. Terapkan pola hidup sehat

Rambut rontok ini juga bisa disebabkan dari beberapa jenis penyakit, seperti kurang gizi dan anemia atau kurang darah.

Tak hanya itu, stres berlebihan juga kerap menjadi biang kerok kerontokan rambut.

Maka dari itu, untuk mencegah dan mengatasi kerontokan rambut, cobalah menjalani pola hidup sehat, yakni dengan meredakan stres, berolahraga secara rutin, meluangkan waktu untuk meditasi, serta mencukupi waktu tidur.

4. Gunakan bahan-bahan alami

Bahan alami seperti lidah buaya dan minyak kelapa telah lama dipercaya berkhasiat dalam mengatasi rambut rontok dan merawat kulit kepala.

Tak hanya itu, lidah buaya juga diyakini dapat mengurangi ketombe dan produksi minyak berlebih pada kulit kepala.

Di samping itu, minyak kelapa mengandung asam lemak yang dapat menyerap ke dalam rambut dan menggantikan protein rambut yang hilang.

Selain lidah buaya dan minyak kelapa, ada beberapa bahan alami lain yang juga bisa Anda coba untuk mengatasi rambut rontok, di antaranya:

  • Lemon
  • Kuning telur
  • Minyak rosemary dan minyak geranium

5. Cukupi asupan nutrisi

Tak hanya untuk kesehatan tubuh, memenuhi asupan nutrisi juga baik untuk menjaga kesehatan rambut.

Hal ini, karena asupan nutrisi yang sehat dan seimbang merupakan bagian dari cara alami untuk mengatasi rambut rontok dari dalam.

Berikut beberapa nutrisi yang penting untuk mengatasi rambut rontok:

  • Protein dan omega-3
  • Vitamin
  • Zinc
  • Zat besi

Itulah pembahasan tentang berbagai cara untuk mengatasi rambut rontok yang sering Anda alami. Semoga bermanfaat bagi Sinergi Lovers.

(*)

  • Bagikan

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *