Pasang

5 Minuman Sehat yang Cocok Dikonsumsi di Waktu Pagi

  • Bagikan
Kelapa muda bagian minuman sehat di waktu pagi (
Kelapa muda bagian minuman sehat di waktu pagi (Foto: Hello Sehat)

LIFESTYLE, SINERGI MADURA – Setelah tidur nyenyak semalaman, tubuh membutuhkan asupan gizi yang baik, serta suplemen agar tenaga bisa kuat.

Maka untuk memulai aktivitas yang baru di waktu pagi, sangatlah perlu memperhatikan makanan, utamanya dalam hal minuman yang sehat.

Pasang

Minum yang sehat di pagi hari dapat memberikan sumber tenaga yang baik, sehingga tumbuh menjadi lebih bersemangat dan kuat.

Lalu seperti apa minuman yang sehat di waktu pagi?

Dilansir dari berbagai sumber, berikut minuman sehat yang perlu kalian konsumsi agar tubuh menjadi kuat dan sehat, antara lain:

1. Air jeruk atau air lemon
Air jeruk atau air lemon menjadi salah satu minuman sehat yang baik di konsumsi saat pagi hari. Memiliki kandungan vitamin serta kaya akan antioksidan menjadikan air jeruk atau lemon minuman sehat yang dapat rutin di konsumsi saat pagi hari.

Baca juga: 5 Manfaat Minum Teh Setiap Pagi bagi Kesehatan

2. JusĀ buah
Buat kalian yang bangun pagi dan memiliki banyak waktu luang di pagi hari kita bisa membuat jus dari buah-buahan yang tersedia di apur. Jus buah selain kaya serat, juga mengenyangkan.

Tidak hanya dari buah, kalian juga bisa membuat jus sayuran. Jus buah menjadi minuman sehat yang baik di konsumsi saat pagi hari.

3. Teh jahe
Untuk kalian yang doyan minuman hangat di pagi hari, teh jahe menjadi pilihan menu minuman yang sehat untuk di konsumsi pagi hari. Manfaat dari Jahe sendiri bisa membantu menurunkan kadar gula dalam darah.

4. Jus lidah buaya
Lidah buaya mengandung vitamin B, C, E, asam folat, dan vitamin B-12, sehingga membuat jus lidah buaya baik dikonsumsi untuk kesehatan tubuh.

Memiliki manfaat meningkatkan imun dan membantu dalam mengatasi berbagai masalah pencernaan. Selain itu, juga bisa meredakan rasa sakit tenggorokan.

5. Air kelapa
Mengonsumsi air kelapa di pagi hari dapat membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang, setelah tidak makan dan minum saat malam hari.

Selain itu, air kelapa juga bisa menangkal radikal bebas yang masuk ke tubuh. Air kelapa merupakan minuman sehat yang baik di konsumsi saat pagi hari.

(*Ikke/Artikel ini telah tayang di sinergipapers dengan judul: Minuman Sehat untuk Konsumsi di Pagi Hari)

  • Bagikan

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *