Pasang

5 Tips Menjaga Tubuh Tetap Sehat di Ruangan ber-AC

  • Bagikan
Ruangan ber-AC
Ruangan ber-AC (Foto: [email protected])

TIPS, SINERGI MADURA – Di setiap ruangan kamar atau ruangan kantor sangat dibutuhkan suasana yang nyaman dan sejuk.

Hal itu dilakukan agar yang menempati ruangan tersebut bisa beristirahat atau bekerja dengan penuh rasa ketenangan.

Pasang

Seiring berkembangnya zaman, maka muncullah penyejuk ruangan atau biasa dikenal dengan Alternating Current (AC)

Sehingga saat ini banyak orang yang menggunkan AC. Umumnya, di perkantoran atau perusahaan besar masing-masing ruangan rata-rata sudah memakainya.

Memang bekerja di ruangan yang memiliki fasilitas AC sangatlah enak dan bisa bikin nyaman.

Namun, bagaimana jadinya bagi orang yang memiliki tubuh yang sulit beradaptasi dengan suhu dingin.

Pasti hal itu akan merasakan tidak nyaman, bahkan sampai membuat tubuhnya menggigil karena kedinginan. Hal itu bisa menyababkan jatuh sakit.

Baca juga: Cara Mudah Atasi Lelah saat Bekerja

Dilansir dari berbagai sumber, berikut 5 tips menjaga kesehatan tubuh saat berada di ruangan ber-AC:

1. Memakai minyak atau benda penghangat lainnya

Pakailah penghangat, misalnya minyak telon saat kalian berada di ruangan ber-AC

2. Memakai pakaian dengan bahan yang tebal

Jika kalian berada di ruangan ber-Ac, maka pakaian harus terbuat dari bahan tebal salah satunya dengan memakai sweater.

3. Carilah tempat duduk di bawah AC langsung

Carilah atau tempat duduk tepat langsung di bawah AC itu berada, hal itu tubuh kalian tidak akan terkena udara yang dihembuskan oleh AC.

4. Menjaga asupan cairan tubuh

Sebagian orang mengira bahwa saat kepanasan, tubuh akan mengalami dehidrasi.

Tapi nyatanya, saat kedinginan tubuh  juga akan mengalami kekurangan cairan tubuh.

Oleh sebab itu, kalian tetap perhatikan asupan cairan pada tubuh ketika sedang berada di ruangan yang memiliki suhu dingin tinggi.

5. Makan

Tips terakhir, jangan pernah biarkan perut kosong ketika kalian akan bekerja di ruangan yang ber-AC, sebab hal itu akan berpengaruh cepat sakit, misalnya sakit perut.

(*)

  • Bagikan

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *