Pasang

6 Manfaat Mengonsumsi Kopi Hitam tanpa Gula

  • Bagikan
Ilustrasi
Ilustrasi kopi hitam tanpa gula (Foto: alodokter.com)

LIFESTYLE, SINERGI MADURA – Mengonsumsi kopi hitam murni tanpa campuran gula dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.

Sebab, kandungan antioksidan pada kopi dapat melindungi sel-sel dari kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas.

Pasang

Untuk mendapatkan manfaat itu, baiknya meminum kopi dengan jumlah yang wajar dan tidak menambahkan gula.

Mengonsumsi kopi tanpa gula, ada manfaat luar biasa yang bisa Anda rasakan pada tubuh.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut 6 manfaat kopi tanpa gula untuk kesehatan:

1. Membantu memperbaiki suasana hati

Manfaat kopi hitam tanpa campuran gula dapat menambah mood booster atau peningkat suasana hati.

Kafein yang terkandung dalam kopi memblokir reseptor adenosin di otak, sehingga mencegah rasa lelah yang disebabkan oleh adenosin.

Namun, penting untuk mempertimbangkan bahwa konsumsi kopi rutin juga bisa menyebabkan kecanduan.

2. Meningkatkan kekuatan memori

Manfaat kopi hitam dapat membantu meningkatkan aliran darah ke otak.

Sehingga dapat bermanfaat bagi fungsi kognitif serta memiliki efek perlindungan terhadap gangguan memori.

Selain itu, minum kopi hitam dapat membantu otak dan saraf tetap aktif sepanjang hari dan pada akhirnya dapat menurunkan risiko demensia.

3. Membantu tetap terjaga

Salah satu manfaat minum kopi hitam yang paling populer adalah membantu kita tetap melek atau terjaga.

Kafein dari kopi dapat membantu meningkatkan kinerja dan berkontribusi terhadap konsentrasi dan stamina yang lebih tinggi.

Baca Juga: Bahaya Minum Kopi saat Perut Kosong

4. Meningkatkan efektivitas olahraga

Manfaat kopi hitam dapat memungkinkan tubuh untuk memiliki performa yang lebih baik ketika berolahraga.

Hal itu disebabkan karena peningkatan adrenalin dalam darah, sehingga tubuh lebih siap untuk berolahraga.

Manfaat kopi hitam juga dapat membantu memecah lemak tubuh yang disimpan, sehingga Anda punya energi lebih untuk berolahraga.

5. Menurunkan risiko kanker

Manfaat kopi hitam juga dapat membantu mencegah beberapa bentuk kanker, termasuk kanker mulut, kanker prostat, kanker hati, dan kanker kolorektal.

Sebab, kopi mengandung antioksidan tinggi, yang menurut beberapa penelitian dapat membantu mencegah kanker.

6. Meminimalisir obesitas

Salah satu manfaat kopi hitam ternyata termasuk membantu mengelola obesitas.

Tubuh akan membakar lebih banyak kalori jika mengonsumsi kopi hitam secara rutin sepanjang hari.

Kopi juga membantu tubuh membakar lebih banyak lemak, terutama ketika berolahraga.

(*)

  • Bagikan

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *