Pasang

7 Jenis Olahraga Ini Cocok untuk Penderita Penyakit Asma

  • Bagikan
Ilustrasi
Ilustrasi mengidap penyakit asma (Foto: klikdokter.com)

TIPS, SINERGI MADURA – Terdapat tujuh jenis olahraga yang cocok untuk Anda bila sedang mengidap penyakit asma.

Mengidap penyakit asma tetap dianjurkan berolahraga untuk menghindari serangan asma yang lebih parah.

Pasang

Menurut penelitian, olahraga justru memberikan efek positif bagi penderita asma. Sebaiknya, para penderita asma memilih jenis olahraga tertentu.

Penderita asma disarankan untuk memilih jenis olahraga yang tidak terlalu berat dan dengan waktu yang tidak terlalu lama.

Selain itu, olahraga yang cocok untuk penderita penyakit asma yaitu olahraga yang tidak terlalu banyak mengeluarkan tenaga.

Dengan begitu, gejala asma menjadi berkurang dan kualitas hidup penderita asma pun semakin meningkat.

Berikut 7 jenis olahraga yang cocok untuk penderita penyakit asma:

1. Jalan kaki

2. Yoga

3. Bersepeda

4. Berenang

5. Olahraga yang menggunakan raket

6. Lari

7. Voli

Sebaiknya, hindari olahraga yang memicu gejala asma seperti sepak bola dan basket atau sejenisnya.

Sejatinya berolahraga untuk membuat badan menjadi sehat dan bugar. Jadi, lakukan olahraga sesuai kemampuan.

Baca Juga : 8 Bentuk Alis Ini Menandakan Karakter Seseorang

Selain itu Anda tidak usah memaksakan berolahraga yang berat-berat apabila kondisi badan Anda tidak stabil.

Jika Anda mengalami gejala asma saat berolahraga, segera hentikan kegiatan olahraga lalu gunakan inhaler untuk meredakan serangan asma.

Kemudian secepatnya konsultasikan ke dokter agar segera bisa teratasi dan Anda bisa beraktifitas kembali.

Jangan berhenti melakukan aktivitas fisik yang aman hanya karena Anda menderita asma.

Sebaiknya konsultasikan ke dokter guna menentukan jenis olahraga mana yang cocok untuk Anda dalam kondisi mengidap penyakit asma.

Kualitas hidup penderita asma umumnya bisa membaik jika teratur berolahraga, mengonsumsi obat-obatan sesuai resep, dan periksa kondisi tubuh secara berkala ke dokter.

(*Roziq/Artikel ini telah tayang di sinergijatim.com dengan judul: 7 Jenis Olahraga Yang Bisa Dicoba Bagi Penderita Asma)

  • Bagikan

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *