Pasang

8 Kebiasaan Ini Bisa Membuat Ginjal Anda Cepat Rusak

  • Bagikan
8 Kebiasaan Ini Bisa Membuat Ginjal Anda Cepat Rusak
Ilustrasi ginjal (Foto: halodoc.com)

LIFESTYLE, SINERGI MADURA – Ginjal merupakan salah satu organ tubuh manusia yang berfungsi untuk menyaring darah dan membuang limbah dalam tubuh.

Selain itu, ginjal juga memiliki fungsi mengontrol keseimbangan cairan tubuh, membantu produksi sel darah merah, dan sampai menjaga tekanan darah.

Pasang

Sayangnya, beberapa kebiasaan sehari-hari yang sering Anda lakukan ternyata bisa memicu terjadinya kerusakan pada ginjal.

Oleh sebab itu, menghentikan kebiasaan tersebut dapat membantu dan menjaga agar ginjal Anda tetap sehat.

Dilansir dari sinergijatim.com, berikut 8 kebiasaan yang bisa menyebabkan ginjal Anda lebih cepat rusak:

1. Konsumsi obat penghilang rasa nyeri

Mengkonsumsi obat penghilang nyeri secara rutin dapat membuat ginjal Anda rusak dan tidak berfungsi nolmal karna.

2. Konsumsi kafein berlebihan

Kafein dapat meningkatkan tekanan darah. Jika dikonsumsi secara berlebihan maka akan memberi banyak tekanan pada ginjal Anda.

3. Konsumsi alkohol

Mengkonsumsi alkohol berlebihan dan secara rutin juga dapat merusak pada ginjal.

Sebab, alkohol memiliki kandungan racun dan jika sering dikonsumsi maka racun itu akan masuk ke dalam tubuh semakin banyak dan susah di hancurkan.

4. Konsumsi garam berlebih

Hampir setiap orang mengkonsumsi garam setiap hari karena menjadi bumbu utama pada masakan.

Namun, mengkonsumsi garam berlebihan akan memicu tekanan darah tinggi dan akan memberi tekanan terhadap ginjal.

Baca Juga: Jangan Dibuang, Ini Khasiat dan Manfaat Biji Anggur untuk Kesehatan Tubuh

5. Konsumsi gula berlebih

Sebaiknya Anda mengkonsumsi gula secara wajar. Selain menimbulkan pengakit kronis, mengkonsumsi gula secara berlebihan juga dapat mengganggu kerja ginjal di dalam tubuh.

6. Konsumsi protein hewani Berlebih

Mengkonsumsi daging memang memiliki kenikmatan tersendiri terutama daging merah.

Akan tetapi, mengkonsumsi daging secara berlebih akan meningkatkan beban metabolisme pada ginjal.

Sebab, terlalu banyak protein yang masuk ke dalam tubuh sehingga menyebabkan disfungsi ginjal.

7. Menahan buang air kecil

Menahan kecing sangat tidak diperbolehkan, selain mengganggu keseimbangan tubuh, juga akan memberi tekanan pada ginjal.

Sehingga, akan mudah timbul penyakit ginjal seperti batu ginjal dan gagal ginjal.

8. Begadang

Keseringan begadang ternyata memiliki resiko pada ginjal karena Anda hanya punya waktu sedikit untuk tidur.

Ketika Anda tidur, tubuh memiliki waktu untuk memulihkan kinerja ginjal dan memperbaiki kerusakan yang terjadi pada ginjal. Sebaiknya jangan bergadang jika tidak ada gunanya.

(*)

  • Bagikan

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *