Pasang

Cara Ampuh Mengatasi Bau Mulut

  • Bagikan
Ilustrasi
Ilustrasi bau mulut (Foto: hellosehat.com)

LIFESTYLE, SINERGI MADURA – Bau mulut bisa terjadi pada siapa saja dan kapan saja, tak terkecuali saat sedang berpuasa.

Ada banyak hal yang menjadi penyebab Anda punya masalah bau mulut. Bau mulut tentu membuat Anda tidak percaya diri.

Pasang

Tak sedikit orang memilih menyikat gigi untuk menghilangkan bau mulut. Menyikat gigi tak selamanya mampu menghilangkan bau mulut.

Artinya ada hal lain yang perlu diperhatikan dari sekadar menyikat gigi agar bau mulut hilang.

Bau mulut bisa menjadi sinyal kesehatan yang membuat Anda perlu melakukan beberapa penyesuaian.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut cara ampuh mengatasi bau mulut yang perlu Anda ketahui:

1. Pembersih lidah

Kerok lidah dengan pengikis setiap hari untuk menghilangkan bakteri yang hidup di permukaan lidah.

Mengerok lidah dengan bahan tembaga adalah pilihan yang baik, karena tembaga memiliki sifat antibakteri alami.

2. Hindari makanan berminyak dan manis

Bau mulut disebabkan oleh pencernaan yang tidak beres di perut. Bau mulut digambarkan sebagai panas atau dingin terperangkap di saluran pencernaan.

Hal itu menyebabkan makanan hampir membusuk atau rusak dan menyebabkan malabsorpsi atau gejala gangguan penyerapan.

Baca Juga: 5 Manfaat Pete untuk Kesehatan, Nomor 4 Mencengangkan

3. Makan makananĀ sesuai suhu tubuh

Menentukan makanan yang tepat bukan hanya dari suhu atau cuaca di luar sana, melainkan juga mempertimbangkan suhu tubuh diri sendiri.

Hal ini bisa menjaga saluran pencernaan dan menghindari mau mulut seperti yang diungkap pada poin di atas.

Jika tubuh Anda panas, perut terasa panas saat disentuh, dan lidah Anda kemerahan, sebaiknya hindari makanan yang digoreng, berminyak, dan pedas.

Sebaliknya, jika Anda kedinginan, perut terasa dingin saat disentuh, dan lidah membengkak dan pucat, maka hindari buah dan sayuran mentah.

Selain itu masih ada penyebab bau mulut lainnya, termasuk seberapa sering Anda pergi ke dokter gigi.

(*)

  • Bagikan

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *