Pasang

Hindari 4 Jenis Minuman Ini agar Berat Badan Turun

  • Bagikan
Hindari 4 Jenis Minuman Ini agar Berat Badan Turun
Ilustrasi minuman penambah berat badan (Foto: kaltimtoday.com)

TIPS, SINERGI MADURA – Jika menginginkan berat badan turun, Anda tidak hanya perlu memerhatikan makanan dan aktivitas fisik saja, tetap juga minuman yang dikonsumsi.

Minuman yang mengandung gula dan minuman manis cenderung dapat menggagalkan pola diet atau penurunan berat badan.

Pasang

Minuman manis sebenarnya tidak diperlukan dalam menu diet. Sebab, minuman semacam ini hanya menyediakan banyak gula tambahan.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut 4 jenis minuman yang harus Anda hindari agar berat badan turun.

1. Jus yang mengandung gula

Jus yang dibeli di toko bisa mengandung banyak gula tambahan dan sedikit atau tanpa serat, sehingga dapat memiliki efek negatif pada tujuan penurunan berat badan.

Selain itu, jus yang mengandung gula juga dapat berkontribusi pada lonjakan gula darah, dan memicu Anda menginginkan lebih banyak gula sepanjang hari.

Baca Juga: Buktikan Sendiri! Khasiat Teh Hijau Ampuh Turunkan Berat Badan

2. Smoothie instan

Smoothie instan atau yang sering dibeli di toko dengan label sebagai minuman sehat sebenarnya sarat akan bahan-bahan yang dapat menyebabkan penambahan berat badan.

Baca Juga: Buktikan Sendiri! Khasiat Teh Hijau Ampuh Turunkan Berat Badan

3. Minuman beralkohol yang manis

Minuman alkohol saja sudah dapat menyebabkan kenaikan berat badan jika dikonsumsi secara berlebihan karena kalori ekstra di dalamnya.

Apalagi minuman beralkohol yang sarat dengan gula dan bahan tambahan adalah minuman yang terburuk untuk menurunkan berat badan.

4. Minuman kopi dingin

Sayangnya, minuman kopi dingin favorit Anda mungkin dapat mengganggu tujuan penurunan berat badan.

Latte dalam kopi dingin dapat mengembalikan beberapa kalori utama tanpa memberi tubuh nutrisi yang benar-benar dibutuhkan dalam proses penurunan berat badan.

(*)

Penulis: HayatEditor: Wakid Maulana
  • Bagikan

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *