Pasang

Ini 5 Penyebab Insomnia

  • Bagikan
Ilustrasi
Ilustrasi penyebab insomnia (Foto: sehatq.com)

LIFESTYLE, SINERGI MADURA – Terdapat lima penyebab Anda susah tidur atau biasa disebut dengan insomnia.

Jika terus dibiarkan, tentu saja hal itu tidak baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Pasang

Insomnia adalah salah satu gangguan tidur yang sering dialami oleh banyak orang.

Meski Anda merasa lelah dan mengantuk, tapi sulit untuk terlelap. Saat sudah terlelap pun, Anda kesulitan untuk mendapat waktu tidur berkualitas.

Itulah yang dimaksud dengan insomnia. Anda tidak perlu khawatir jika kondisi itu terjadi dalam waktu singkat.

Namun, insomnia yang terjadi secara terus-menerus bisa jadi tanda gangguan pada kesehatan tubuh Anda.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut 5 penyebab Anda susah tidur atau insomnia;

1. Stres

Stres jadi salah satu penyebab insomnia yang sering terjadi.

Insomnia yang terjadi akibat stres dapat berkembang jadi gangguan kesehatan yang lebih parah.

Misalnya, gangguan kecemasan, insomnia kronis, serangan panik, dan lain sebagainya.

2. Gangguan pernapasan

Faktor lain yang menyebabkan Anda sulit tidur adalah gangguan pernapasan.

Ada banyak faktor yang berpengaruh pada kondisi itu. Mulai dari alergi, penyakit asma, berat badan berlebih atau obesitas, dan faktor-faktor lain.

Baca Juga: 7 Cara Ampuh Mengatasi Insomnia

3. Rasa gatal

Rasa gatal juga termasuk salah satu penyebab insomnia.

Rasa gatal berlebih yang muncul di kulit bisa terjadi karena eksim atau psoriasis. Namun, tidak menutup kemungkinan hal itu juga bisa terjadi akibat faktor lain.

Jadi, ada baiknya bagi Anda memeriksakan diri ke dokter.

4. Demensia

Faktor lain yang menyebabkan insomnia adalah penyakit demensia. Selain sulit tidur, penderita demensia juga sering mengalami kebingungan, gangguan kecemasan, dan lebih bersifat agresif.

Kondisi itu bisa hilang dengan sendirinya. Namun, beberapa waktu kemudian, penderitanya bisa kembali mengalami hal yang sama.

5. Menopause

Tahukah Anda bahwa menopause termasuk salah satu faktor yang menyebabkan insomnia?

Saat memasuki masa menopause, terdapat banyak perubahan hormon dalam tubuh Anda. Hal itulah yang mengakibatkan Anda sulit tidur.

Selain itu, menopause juga sering membuat Anda mengeluarkan banyak keringat dingin di malam hari. Jika Anda terganggu akan hal itu, tak ada salahnya untuk segera memeriksakan diri ke dokter.

(*)

  • Bagikan

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *