Pasang

Ini Manfaat Jambu Kristal untuk Kesehatan

  • Bagikan
Jambu
Jambu kristal bermanfaat untuk kesehatan (Foto: hellosehat.com)

LIFESTYLE, SINERGI MADURA – Bagi Anda yang pernah membeli jambu kristal pasti paham bahwa harga varian jambu yang satu ini lebih mahal dibanding jambu lainnya.

Rupanya di balik nilai ekonomi yang lebih tinggi itu, tersimpan pula manfaat jambu kristal untuk kesehatan yang tidak bisa diremehkan.

Pasang

Keunggulan jambu kristal terletak pada daging buahnya yang tebal dan hanya memiliki biji kurang dari 3 persen.

Wajar bila jambu kristal kerap disebut sebagai jambu yang nyaris tak berbiji. Daging buahnya juga renyah dan mengandung banyak air.

Lantas apa saja sih manfaat buah jambu kristal untuk kesehatan? Berikut ini penjelasannya:

1. Menyehatkan saluran cerna

Manfaat jambu kristal yang pertama yakni dapat menyehatkan saluran pencernaan.

Hal ini, karena konsumsi makanan kaya serat merupakan langkah mudah untuk menyehatkan saluran cerna.

Serat makanan akan meningkatkan massa feses dan mencegah Anda mengalami konstipasi maupun diare.

Tak hanya itu, serat juga membantu memadatkan tekstur feses, sehingga bisa mencegah terjadinya diare.

2. Meringankan gejala flu

Manfaat berikutnya ialah menghambat aktivitas kuman dan mikroba yang menyebabkan munculnya gejala flu, terutama batuk.

Mengonsumsi jambu kristal dipercaya dapat mengurangi lendir di tenggorokan sehingga Anda bisa bernapas lebih lega.

3. Menangkal radikal bebas

Jambu kristal memiliki kandungan vitamin C yang sangat banyak.

Vitamin C ini dapat bertindak sebagai zat antioksidan yang dapat menangkal serangan radikal bebas penyebab berbagai masalah kesehatan, mulai dari penuaan dini hingga munculnya berbagai jenis kanker.

Selain itu, kandungan vitamin C pada jambu kristal juga dipercaya dapat mempercepat penyembuhan sariawan.

Sistem kekebalan tubuh secara keseluruhan pun ikut meningkat karena kandungan dari vitamin C pada jambu kristal ini.

Baca Juga: Manfaat Kunyit untuk Kecantikan Wajah

4. Membantu menurunkan berat badan

Manfaat jambu kristal untuk kesehatan berikutnya yakni dapat membantu menurunkan berat badan.

Hal ini, karena serat juga dapat memperlambat waktu pengosongan lambung sehingga membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Tak hanya itu, kandungan serat yang tinggi pada jambu kristal ini juga dapat menurunkan penyerapan gula ke dalam tubuh dan meningkatkan ekskresi asam empedu.

5. Menjaga kesehatan kulit

Dalam jambu juga terdapat sifat antioksidan serta kandungan vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit.

Beberapa kandungan tersebut diyakini dapat membantu menjaga kelebapan kulit dan mencegah penuaan.

Kandungan vitamin C juga dikenal dapat mengatasi masalah kulit, seperti iritasi dan kemerahan.

(*Roziq/Artikel ini telah tayang di sinergijatim.com dengan judul: 5 Manfaat Jambu Kristal untuk Kesehatan yang Wajib Anda Ketahui, Salah Satunya Dapat Menyehatkan Saluran Cerna)

  • Bagikan

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *