Pasang

Manfaat Minum Air Putih di Pagi Hari

  • Bagikan
Ilustrasi
Minum air putih setelah bangun tidur : (Foto: pramborsfm.com)

TIPS, SINERGI MADURA – Minum air putih di waktu pagi khususnya saat bangun tidur dapat membantu memulihkan cairan tubuh setelah semalam tidak mengonsumsi air.

Minum air putih setelah bangun tidur disebut sebagai cara paling sehat dan terbukti baik untuk kesehatan.

Pasang

Seperti halnya dapat mencegah penyakit atau kelainan tubuh, masalah menstruasi, bahkan menghindari berat badan berlebih.

Nyatanya, minum air putih setelah bangun tidur juga bagus untuk merawat kelembaban kulit, dan masih banyak khasiat lainnya.

Sebab, sebagian besar tubuh manusia terdiri dari air. Saat kebutuhan air dalam tubuh tidak terpenuhi, bisa terjadi kekurangan cairan alias dehidrasi.

Maka penting untuk selalu memenuhi kebutuhan air minum harian, terutama saat bangun tidur di pagi hari.

Minum setidaknya satu gelas air putih saat bangun tidur dapat membantu menjaga kesehatan dan kebugaran pada tubuh.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut manfaat mengonsumsi air pituh setelah bangun tidur:

1. Lebih sehat

Minum air putih dapat mengganti cairan tubuh sehingga Anda akan terhindar dari dehidrasi.

Sebab, dehidrasi bisa menjadi pemicu munculnya berbagai penyakit lain yang bisa menyerang tubuh.

Selain itu, minum air putih dalam keadaan perut kosong pun dapat membantu meningkatkan sistem imunitas seseorang.

Jadi artinya, semakin terpenuhinya kebutuhan air maka tubuh akan semakin terlindung dari serangan penyakit.

Baca Juga: 6 Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari

2. Metabolisme lancar

Minum air putih setelah bangun tidur bisa meningkatkan metabolisme tubuh hingga 24 persen lebih cepat.

Metabolisme yang lancar adalah salah satu hal yang sangat penting pada seseorang yang tengah menjalankan program penurunan berat badan.

Sistem metabolisme yang lancar tentu akan membantu tubuh lebih mudah dalam mengeluarkan racun.

Selain itu, hal ini juga bisa membantu sistem pencernaan menjadi lebih baik.

3. Anti gangguan pencernaan

Minum air putih setelah bangun tidur sangat disarankan pada seseorang yang mengidap penyakit mag.

Sebab saat bangun tidur, keasaman dalam perut akan meningkat dan dapat memicu terjadinya gangguan pencernaan.

Untuk menetralisasi asam, air putih adalah hal yang paling baik.

Minum air putih saat bangun tidur bisa menekan asam dan mencegah naiknya asam lambung.

Dan masuknya air ke dalam saluran cerna pun akan membantu meningkatkan kesehatan sistem pencernaan.

4. Kulit kebih cantik

Kurang minum air putih, apalagi jika sampai dehidrasi bisa memicu terjadinya keriput
dan masalah pada kulit.

Bahkan beberapa kerutan bisa ditemukan pada seseorang yang masih muda, saat ia kurang mengonsumsi cairan yaitu air putih.

Minum hingga 500 ml air saat perut kosong pun dapat meningkatkan aliran darah di kulit.

Saat hal ini terjadi, kulit akan menjadi lebih bersinar dan terlihat lebih muda.

5. Langsing dengan kebiasaan minum air di pagi hari

Minum air di pagi hari juga dianjurkan untuk diterapkan selama diet.

Sebab, minum cukup air putih ternyata bisa membantu mengontrol bahkan menurunkan berat badan.

Hal ini berkaitan dengan menurunnya nafsu makan setelah minum air putih.

Selain itu, minum air sebelum memasukkan apapun ke dalam tubuh dapat membantu melepaskan racun dan meningkatkan kesehatan sistem pencernaan.

(*)

  • Bagikan

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *