Pasang

Selain Menjaga Kecantikan Kulit, Ini Manfaat Buah Nanas bagi Kesehatan

  • Bagikan
Buah nanas
Buah nanas (Foto: [email protected])

LIFESTYLE, SINERGI MADURA – Nanas merupakan salah satu buah tropis yang mudah dijumpai di Indonesia, salah satu varian yang terkenal yaitu nanas madu.

Buah ini oleh sebagian orang mulai diperbincangkan karena dianggap memiliki manfaat yang kurang baik untuk dikonsumsi.

Pasang

Namun ternyata, faktanya buah ini memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh, apabila buah tersebut dikonsumsi dengan benar-benar matang.

Di ketahui buah ini didalamnya mengandung anekaragam nutrisi, seperti vitamin B, kolin, selenium, zinc, antioksidan, dan bromelain.

Dengan kandungan yang ada pada buah ini, maka tak heran khasiatnya dapat mencegah berbagai macam penyakit yang ada di tubuh kita.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut manfaat dan khasiat dari buah nanas untuk kesehatan tubuh, antara lain:

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Nanas adalah buah yang kaya dengan vitamin C. Fungsi dari vitamin C yakni meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan yang bisa membantu meningkatkan aktivitas sel darah putih.

Dengan begitu, sistem kekebalan tubuh bisa bekerja dengan baik dan mampu melindungi tubuh dari berbagai macam penyakit.

Baca juga: Selain Mengobati Batuk, Ini Manfaat Daun Jeruk Purut

2. Memperkuat tulang
Selain kaya vitamin C, nanas juga mengandung banyak mangan yang berguna untuk memperkuat tulang dan jaringan penghubung, serta mencegah pengeroposan tulang atau osteoporosis. Dengan mengkonsumsi jus nanas akan memperkuat tulang.

3. Menjaga kesehatan mata
Vitamin C yang ada pada nanas ternyata bisa sangat diandalkan untuk mengurangi risiko berbagai penyakit mata, seperi katarak, rabun, hingga tumor mata.

Nanas juga mengandung banyak beta karoten yang diperlukan untuk membuat penglihatan mata menjadi lebih sehat.

4. Melancarkan pencernaan
Buah nanas memiliki kaya serat tinggi, sehingga nanas bisa memperbaiki serta meningkatkan sistem pencernaan menjadi lebih baik.

Jika kita terkadang mengalami diare dapat diatasi ataupun di cegah dengan cara mengonsumsi buah nanas.

5. Menjaga kecantikan kulit
Selain menyehatkan, nanas cukup berperan penting untuk menjaga kecantikan kulit wajah. Vitamin C yang dimiliki oleh manas dapat membantu tubuh memproduksi kolagen.

Sehingga bisa menjaga keremajaan kulit, mencegah keriput, memperlambat proses penuaan, mencerahkan kulit wajah, hingga memperbaiki kondisi kulit yang kurang baik.

(*Ikke/Artikel ini telah tayang di sinergipapers dengan judul: 5 Fakta Buah Nanas, Bisa Perkuat Tulang)

  • Bagikan

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *