Pasang

Selain Menurunkan Kolesterol, Ini Manfaat Bawang Merah untuk Kesehatan Tubuh

  • Bagikan
Ilustrasi
Ilustrasi bawang merah untuk kesehatan (Foto: alodokter.com)

LIFESTYLE, SINERGI MADURA – Bawang merah memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh manusia agar tetap terasa bugar.

Bawang merah merupakan salah satu bumbu dapur yang sering kali digunakan untuk penyedap rasa makanan.

Pasang

Bawang merah juga sering kali diiris tipis kemudian digoreng garing sebagai taburan di berbagai hidangan.

Namun, siapa sangka selain sebagai penyedap makanan, bawang merah juga memiliki banyak manfaat untuk tubuh.

Bawang merah ini ternyata mengandung antibakteri dan antiseptik yang mampu menjaga kesehatan.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa manfaat bawang merah untuk kesehatan tubuh:

1. Menurunkan kolesterol

Mengonsumsi bawang merah dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Hal ini terbukti pada wanita yang memiliki kelebihan berat badan dengan polycystic ovary syndrome (PCOS).

Kolesterol jahat pada wanita itu menjadi rendah setelah rutin mengonsumsi bawang merah.

2. Menyehatkan jantung

Bawang merang juga mampu mengontrol tekanan darah tinggi serta membuka arteri yang tersumbat.

Dengan begitu, aliran darah pun akan lancar, sehingga sistem kerja jantung bisa berjalan dengan optimal.

3. Meningkatkan kepadatan tulang

Manfaat lain dari bawang merah yaitu dapat meningkatkan kepadatan tulang.

Bawang merah dipercaya mampu mencegah terjadinya pengeroposan tulang.

Tidak hanya itu, bawang merah juga bermanfaat untuk menjaga massa tulang tetap baik dan normal.

Mengonsumsi bawang merah bisa menjadi pilihan baik untuk menurunkan risiko gangguan tulang dan sendi di masa tua.

Baca Juga: Mengenal Manfaat Telur Bagi Kesehatan Tubuh

4. Meningkatkan imunitas

Manfaat bawang merah untuk kesehatan yang pertama adalah mampu meningkatkan sistem imun tubuh.

Hal ini didapatkan dari kandungan selenium yang mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Dengan daya tahan tubuh yang kuat, berbagai ancaman virus, bakteri dan kuman penyebab penyakit tidak mudah masuk ke dalam tubuh.

Sehingga tubuh menjadi lebih terlindungi dari berbagai serangan penyakit.

5. Menjaga kesehatan mata

Bawang merat ternyata juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.

Kandungan sulfur yang terdapat dalam bawang merah, mampu meningkatkan kesehata mata.

Zat tersebut mampu merangsang produksi protein yaitu glutathioneyang berperan sebagai antioksidan.

Vitamin E yang terkandung pada bawang merah sangat baik untuk mata. Untuk itu, bawang merah baik dikonsumsi mulai sejak dini.

(*)

  • Bagikan

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *